Упражнения для глаз

green_eyeПоскольку у многих людей, кто постоянно работает за компьютером ослабевает зрение, думаю всем будет интересно, каким образом, можно восстановить зрение и даже его улучшить!

Я занимаюсь по естественному методу восстановления зрения и коррекция зрения по методу Шичко-Бейтса. Курс лекций читает Жданов В. Г.

Я коротко зарисовал те основные упражнения:

glaza

Все упражнения делаются с открытыми глазами, но глаза должны быть закрыты ладошками рук. Не сильно, чтобы не создавалось давления на глаза, но и чтобы не проникал свет.

Перед началом упражнений и между ними, обязательно моргайте. Моргать нужно легко и 3-5 раз.

«Поморгали-поморгали-поморгали глазками, поморгали-поморгали. Вот как бабочка крылышками. Нет, некоторые жмурятся, жмуриться не надо. Легкое быстрое моргание одними веками.»

Еще нужно делать такое упражнение как пальминг. Растираем ладошки рук, быстро-быстро, чтобы они нагрелись и закрываем глаза ладошками так, чтобы не проникал свет. Так мы даем нашим глазкам отдыхнуть. Пока сидим, думаем о чем-нибудь приятном, о том, что ваше зрение восстанавливается.

Для интересующихся, в интернете есть курс лекций, которые читает Жданов, думаю найти их не составит труда.

Берегите зрение!

Поделиться ссылкой:
Добавить в facebook
Добавить в ЖЖ
Понравилось? Подписывайся на новые выпуски статей о заработке в сети интернет!
Подписаться по e-mail:
  или через RSS RSS   или twitter Twitter

Один комментарий

Есть что сказать?